Masér, fyzioterapeut a chiropraktik Bratislava

  • Adresa: Mokrohájska cesta 3
    841 04 Bratislava 4
    Tel.: +421 905 707 495
    E-mail: stanislavjunas(zavinac)gmail.com

Nálepky (tagy): relax

5 dôvodov prečo masáž môže výrazne pomôcť vašemu zdraviu

Masáže sú oveľa viac než len relaxačné. V skutočnosti, naše prirodzené inštinkty nám hovoria obrátiť sa na ne v prípade bolestí. To je dôvod prečo si masírujete boľavé svaly čo viedlo k rýchlo rastúcej oblasti masážnej terapie. Ako pridaný bonus je nespočetné množstvo zdravotných benefitov spojených s masážou. Naštastie, masáže sú v rôznych dĺžkach a štýloch, čo znamená, že aj ľudia s naozaj hektickým životným štýlom môžu využívať masáže na podporu ich zdravia.

V tomto článku si popíšeme zopár dôvodov z mnoha, ktoré vám skutočne pomôžu s problémami z každodenného života.

  1. Masáže môžu zmierniť bolesti hlavy

Či už máte napätie typu bolesti hlavy alebo trpíte migrénami, lekársky výskum ukázal, že pravidelná masáž môže pomôcť znížiť alebo dokonca eliminovať tento bolestivý problém.

  1. Masáž upokojuje a uvoľňuje vaše telo

Švédska alebo horúca kamenná masáž ponúka správne množstvo tlaku, niekedy v kombinácii s teplom, upokojiť vaše boľavé svaly. Ak je vaše telo napäté z ťažkého týždňa, aj toto je skvelý spôsob ako uvoľniť vaše telo a zrelaxovať.

  1. Masáže znižujú bolesti kĺbov

Bolesť kĺbov je bežný problém, ktorý postihuje každého od tehotných žien až po ľudí trpiacich fibromyalgiou. Príjem pravidelnej masáže môže zmierniť túto bolesť. Aj preto mnoho lekárov odkazuje pacientov s bolesťami kĺbov na návštevu k masážnemu fyzioterapeutovi.

  1. Minimalizuje bolesti chrbta

Bolesť chrbta je jedným z najčastejších lekárskych sťažností, ale nemusíte žiť v bolestiach. Štúdie ukázali, že masáž znižuje potrebu analgetík o 36 percent, a to je účinnejšie ako chiropraxia alebo akupunktúra.

  1. Masáž zmierňuje nespavosť

V dnešnej dobe, jedna tretina dospelých zažíva záchvat nespavosti, takže nie je žiadnym prekvapením, že ľudia neustále hľadajú spôsoby, ako zlepšiť kvalitu spánku. Štúdie spánku ukázali veľmi silnú súvislosť medzi týždennými masážami a zníženou nespavosťou. To je nesmierne dôležité, keď si uvedomíte, že je mnoho zdravotných problémov, ktoré sú spôsobené aj nedostatkom spánku, vrátane oslabeného imunitného systému a väčším rizikom depresie.

V tomto článku som popísal iba 5 dôvodov zo stoviek ďalších. Masáž je naozaj nie len o relaxácii, ale aj o liečení bolestí s ktorými sa stretávame v každodennom živote a o udržaní si zdravia.

Majte na pamäti, že veľa stresu, napätia a bolesti, ktoré cítite po celú dobu sa zníži po každej masáži. Je tiež múdre si uvedomiť, že uvedenie vašeho zdravia na prvé miesto je najlepší spôsob, ako žiť dlhý a šťastný život.

Zdroj: https://www.lifehack.org/363310/20-reasons-why-massage-can-significantly-benefit-your-health


  • Vlado Vanko
    8. Január, 2021.
    Takmer polrok som riesil bolest krcnej chrbtice, ktora ma dohanala do zufalstva. Absolvoval som vysetrenia u neurologa, bol som na CTcku, avsak nikde mi nevedeli pomoct. Pan Junas ma na prvom stretnuti vysetril a na moje prekvapenie zistil, ze problem vlastne vobec nie je v chrbtici. Absolvoval som doteraz 3 stretnutia a vyrazne sa mi polepsilo, pan Junas je profesionalny, ale zaroven ludsky a povie vam veci na rovinu. Ak mate podobne problemy tak nevahajte ani minutu, ja som ho nasiel tiez vdaka pozitivnym recenziam na internete a potvrdzujem, ze su pravdive.
    Jaroslav Majerčík
    23. November, 2020.
    Prišiel som približne 2 týždne po tom čo mi bolesť chrbta nedovolila dva dni opustiť byt. Dostal som veľa rád typov a pripomenutí ktoré mi pomôžu sa už do podobného kritického stavu nedostať. Odborná spôsobilosť, logické uvažovanie a ľudský prístup. Celkovo svoju skúsenosť hodnotím veľmi kladne
    Marcela Farcas
    4. Jún, 2020.
    Pavol Svedonik
    11. Marec, 2020.
    Velka spokojnost. Uz po prvom sedeni citit velke uvolnenie ztuhnutej chrbtice a ustup bolesti. Odporucam kazdemu. DAKUJEM
    Lucia Heinfling
    16. Február, 2020.
    Martin
    12. Február, 2020.
    Maximálna spokojnosť a ďakujem za pomoc od bolesti.kto nevyskúšal neuverí.ĎAKUJEM
    Veronika Stajerova
    9. Február, 2020.
    Super človek
    Adrián pupi Foltýn
    7. Február, 2020.
    Ľudmilka Matovičova
    3. Február, 2020.
    Maximálna spokojnosť, pomohol poradil ukázal naučil....
    Miloš Lukáček
    27. Január, 2020.