Masér, fyzioterapeut a chiropraktik Bratislava

  • Adresa: Mokrohájska cesta 3
    841 04 Bratislava 4
    Tel.: +421 905 707 495
    E-mail: stanislavjunas(zavinac)gmail.com

Vianočné darčekové poukážky 2021

Darujte rodine a priateľom zážitok, vianočné darčekové poukážky v hodnote 50 €, 80 a 100 €.

Môžete si ich vyzdvihnúť v ambulancii alebo pomocou e-mailu.


5 dôvodov prečo masáž môže výrazne pomôcť vašemu zdraviu

Masáže sú oveľa viac než len relaxačné. V skutočnosti, naše prirodzené inštinkty nám hovoria obrátiť sa na ne v prípade bolestí. To je dôvod prečo si masírujete boľavé svaly čo viedlo k rýchlo rastúcej oblasti masážnej terapie. Ako pridaný bonus je nespočetné množstvo zdravotných benefitov spojených s masážou. Naštastie, masáže sú v rôznych dĺžkach a štýloch, čo znamená, že aj ľudia s naozaj hektickým životným štýlom môžu využívať masáže na podporu ich zdravia.

V tomto článku si popíšeme zopár dôvodov z mnoha, ktoré vám skutočne pomôžu s problémami z každodenného života.

  1. Masáže môžu zmierniť bolesti hlavy

Či už máte napätie typu bolesti hlavy alebo trpíte migrénami, lekársky výskum ukázal, že pravidelná masáž môže pomôcť znížiť alebo dokonca eliminovať tento bolestivý problém.

  1. Masáž upokojuje a uvoľňuje vaše telo

Švédska alebo horúca kamenná masáž ponúka správne množstvo tlaku, niekedy v kombinácii s teplom, upokojiť vaše boľavé svaly. Ak je vaše telo napäté z ťažkého týždňa, aj toto je skvelý spôsob ako uvoľniť vaše telo a zrelaxovať.

  1. Masáže znižujú bolesti kĺbov

Bolesť kĺbov je bežný problém, ktorý postihuje každého od tehotných žien až po ľudí trpiacich fibromyalgiou. Príjem pravidelnej masáže môže zmierniť túto bolesť. Aj preto mnoho lekárov odkazuje pacientov s bolesťami kĺbov na návštevu k masážnemu fyzioterapeutovi.

  1. Minimalizuje bolesti chrbta

Bolesť chrbta je jedným z najčastejších lekárskych sťažností, ale nemusíte žiť v bolestiach. Štúdie ukázali, že masáž znižuje potrebu analgetík o 36 percent, a to je účinnejšie ako chiropraxia alebo akupunktúra.

  1. Masáž zmierňuje nespavosť

V dnešnej dobe, jedna tretina dospelých zažíva záchvat nespavosti, takže nie je žiadnym prekvapením, že ľudia neustále hľadajú spôsoby, ako zlepšiť kvalitu spánku. Štúdie spánku ukázali veľmi silnú súvislosť medzi týždennými masážami a zníženou nespavosťou. To je nesmierne dôležité, keď si uvedomíte, že je mnoho zdravotných problémov, ktoré sú spôsobené aj nedostatkom spánku, vrátane oslabeného imunitného systému a väčším rizikom depresie.

V tomto článku som popísal iba 5 dôvodov zo stoviek ďalších. Masáž je naozaj nie len o relaxácii, ale aj o liečení bolestí s ktorými sa stretávame v každodennom živote a o udržaní si zdravia.

Majte na pamäti, že veľa stresu, napätia a bolesti, ktoré cítite po celú dobu sa zníži po každej masáži. Je tiež múdre si uvedomiť, že uvedenie vašeho zdravia na prvé miesto je najlepší spôsob, ako žiť dlhý a šťastný život.

Zdroj: https://www.lifehack.org/363310/20-reasons-why-massage-can-significantly-benefit-your-health


Vianočné darčekové poukážky 2019

Darujte rodine a priateľom zážitok, vianočné darčekové poukážky v hodnote 40 €, 80 a 100 €.

Môžete si ich vyzdvihnúť v ambulancii alebo pomocou e-mailu.


Prezentácia v printových médiách

Dobrý masér fyzioterapeut sa v dnešnej dobe hľadá ťažko. Je ich veľmi veľa, no iba málo ktorý dokáže skutočne nájsť problém a pomôcť pacientovi. Ako som začínal a ako som sa aj napriek kríze ktorá nás vtedy zasiahla dokázal dostať medzi špičkových fyzioterapeutov si môžete prečítať v denníkoch ktoré o mne napísali v rozhovoroch.

https://primar.sme.sk/c/5226167/masaz-nie-je-prepych-ale-potreba.html
https://hnonline.sk/expert/324123-smer-uspech-maser-ktory-sa-pobil-s-krizou
https://zena.sme.sk/c/7086355/sauna-pre-zdravie.html


Ben Sandford o ktorého som sa staral v roku 2009

Jeden z mojich spokojných klientov Ben Sandford o ktorého som sa staral v roku 2009 pretekal v skelotone vo Vancouver 2010 19.2.2010 skončil na 11 mieste a reprezentoval Nový Zéland.


Sl. Morita, Japonsko – Odporúčanie

Ďalšia zahraničná pacientka ktorá ma odporúčila a bola spokojná napísala:

Bola som s Vašou prácou veľmi spokojná. Vaša masáž bola lepšia ako známe masáže, ktoré poskytujú v Číne. Odporúčam Vašu masáž vyskúšať.


Druhy masáže

Manuálnou masážou rozumieme všetky druhy masáže, pri ktorých mechanické podnety robí masér – fyzioterapeut rukou.

Patrí sem klasická masáž, reflexná masáž, masáž vnútorných orgánov, športová masáž, lymfodrenážna masáž a masáž kozmetická.

Klasická masáž

Môžeme ju definovať ako systém masážnych hmatov, ktoré s liečebným zameraním vykonáva masér na tele chorého. Opakovaním masáže v sérii sa dosahuje daný liečebný zámer. Vždy sa aplikuje na zníženie trenia masážna emulzia, olej prípadne gél.

Reflexná masáž

Jej technika je odvodená z klasickej masáže. Vykonáva sa v zásade na sucho bez kontaktnej – zvlhčujúcej látky. Účinok reflexnej masáže dosahujeme masírovaním reflexných zmien v tkanivách, ktoré sú dosiahnuteľné z povrchu tela, požadovaný efekt docielime pôsobením na zmeny, ktoré vznikli a pretrvávajú po rozličných chorobách.

Športová masáž

Je taktiež odvodená z klasickej masáže. Prevádza sa pred alebo po športovom výkone, má charakter povzbudivý zahrievací pred výkonom, po výkone relaxačný utlmujúci. Prevádza sa rýchlejšie a agresívnejšie ako iné druhy masáže.

Lymfodrenážna masáž manuálna

V poslednej dobe nazývaná tiež anticelulitídová. Manuálnu l. definujeme ako špeciálnu hmatovú techniku zameranú na lymfatický systém. Hmaty sa vykonávajú na koži a v podkoží, majú pomalú frekvenciu a priaznivo ovplyvňujú povrchový lymfatický systém a regionálne uzliny.


Účinok masáže

Masáž pozostáva zo systematického hladenia, hnetenia a aplikovania tlaku na mäkké tkanivo celého tela.Jej cieľom je vyvolať stav celkovej relaxácie.

Miestny účinok masáže sa prejavuje v oblasti kože urýchleným odstraňovaním jej povrchových zrohovatených vrstiev, zvýšením sekrécie potných žliaz a normalizáciou napätia kože, trením sa dosahuje urýchlené vyprázdňovanie povrchových žíl a lymfatických ciest.

Podporuje sa najmä vstrebávanie opuchov, výpotkov, krvných výronov, odstraňujú sa látky vyvolávajúce únavu a zlepšuje sa výživa. Pôsobením všetkých uvedených účinkov sa znižuje bolestivosť a zlepšuje funkcia.